E-book
Parando de Vez de Roncar Aprenda como Acabar com o Ronco seguindo Simples Passos.
Entenda como você pode dormir melhor e parar de roncar sem precisar tomar remédios.
parando de vez de roncar
O ronco é muito mais do que algo irritante.
O ronco não é apenas algo que as pessoas fazem, é um sintoma, um problema que deve ser tratado. Como o ronco é erroneamente considerado por muitos, como um hábito natural ao dormir, mas podem causar diversos danos a nossa saúde.
Qual é o perigo do ronco?
O ronco representa nossa incapacidade de respirar bem, além do ruído incômodo que pode gerar, já que o som pode afetar qualquer pessoa à distância, especialmente um parceiro dormindo na mesma cama, uma pessoa que ronca pode acabar com o sono de outra que não ronca e isso é torturante.
Porém o ruído é o menor dos problemas que o ronco causa. Na sua forma realmente prejudicial, as pessoas morrem, não do ronco em si, mas de Apneia do Sono.
O ronco é apenas a manifestação audível de Apneia do Sono, que é o termo para quando uma pessoa involuntariamente para de respirar enquanto dorme.
É a apneia que faz com que um roncador respire muito forte e alto e é o que faz com que uma pessoa acorde ofegante, ou para mudar sua posição de dormir varias vezes durante a noite.
A falta de descanso profundo tem um efeito degenerativo cumulativo em uma pessoa, afetando seu humor, temperamento e capacidade de se concentrar, e de ser um indivíduo produtivo.
Quão ruim o ronco pode ser?
Se você nunca teve que dormir com uma pessoa que ronca, considere isso uma bênção em sua vida; agora vamos comparar a natureza muitas vezes bombástica de uma pessoa que ronca.
Os seguintes exemplos devem dar uma ideia do que tantas pessoas são obrigadas a suportar ao tentar descansar e ter uma boa noite de sono ao lado de quem ronca; cada um desses itens registra um número médio de decibéis a que o ronco pode ser comparado.
- Biblioteca 30 decibéis
- Ronco moderado 50 decibéis
- Conversa normal 60 decibéis
- Ronco alto 80 decibéis
- Trânsito em avenida 85 decibéis
- Festa 90 decibéis
- Ronco mais alto já registrado 93 decibéis
- Britadeira e serra elétrica 100 decibéis
- Motor de avião 140 decibéis
O ronco é algo constante
O ronco não é como soluços, não desaparece tão repentinamente quanto aparece, será uma questão persistente até que algo seja feito sobre isso, ou o roncador morra em seu sono.
Os exemplos acima mostram a o que você está sujeito o tempo inteiro, quando você vai dormir, você está tentando descansar, ter um sono profundo, ininterrupto, de qualidade.
Isso não é pedir muito. Agora diga isso pra alguém que tenha que dormir toda noite com alguém que ronca e você vai se assustar com o que vai ouvir a respeito, então esteja preparado para ouvir.
Por quê você está lendo isso?
Se você está lendo isso, você ou a pessoa com quem você passa as noites ou ainda alguém que você gosta, ronca, está incomodando, e deixando todo mundo louco.
Perder o sono é extremamente prejudicial. E pode fazer você se sentir um pouco louco quando passa a ter uma a companhia de um ruído que fica entre você e o sono que você precisa e merece todas as noites.
Se você está lendo isso porque está à procura de uma solução. Você não quer roncar, ou você definitivamente quer que seu parceiro pare de roncar.
Este e-book fornece respostas e soluções muito simples que podem fazer toda a diferença do mundo. Essas soluções não só erradicaram o ronco, mas são realmente salvadores de vida.
Veja o Que Você Vai Aprender
Nesse E-Book
Entendendo o ronco
Nesse capítulo você vai entender o ronco do ponto de vista estrutural, como são as nossa vias aéreas e os tecidos que as compõem.
Ronco - Causas e agravantes
Aqui você vai saber quais os fatores externos que causam e agravam o ronco.
O ronco abrange todas as idades e gêneros tornando qualquer pessoa suscetível a muitos riscos dos efeitos perigosos que o ronco pode ter.
aspectos físicos e emocionais do ronco
Aqui estudaremos os diversos aspécos que influienciam em relação aos ronco, esse podem ser tanto físicos como aspéctos empocionais. Nos aspéctos fisicos temos como por exemplo: doença cardíaca, azia, apnéia do sono, entre outros.
Já quando se trata de aspéctos emocionais, o ronco pode causar muitos problemas na sua via, que vão desde depressão e baixo rendimento no trabalho, até um rompimento no relacionamento.
Ronco e cirurgia
Veremos que a cirurgia é muitas vezes considerada como a solução final para muitos dos problemas da vida, mas isso nem sempre se aplica ao ronco. Na verdade, a questão da cirurgia e do ronco não andam muito bem juntos.
A cirurgia deve ser considerada como o último recurso por várias razões que serão amplamente abordadas nesse capítulo.
soluções não cirurgicas para o ronco
Esse é o principal capítulo do livro, aqui vamos abordar minuciosamente todas ao opções não cirúrgicas para você poder se livrar de uma vez por todas do ronco, de forma natural e mudar de vez o seu sono e principalmente ter uma melhor qualidade de vida, tanto para você como para quem convive com você.
Aqui você vai conseguir identificar o que melhor vai se adaptar para você, dependendo da causa do problema em si, e assim usar a melhor solução possível.
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O estresse é a causa número um para a infelicidade. Faz viver uma vida muito insatisfatório. Além disso, a pesquisa mostra que existem muitas doenças que ocorrem como resultado de ser estressado.
Neste e-book, você vai aprender mais sobre isto. Isso inclui o que isso significa e como isso afeta uma pessoa. Hoje muitas pessoas que estão passando por estresse, e isso afeta a vida de uma maneira muito negativa.
Além disso, você vai aprender alguns dos sintomas de estresse. Isso irá ajudá-lo a identificar o estresse com antecedência e fazer com que você seja capaz de se livrar dele antes que piore.
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