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Aliviando os Sintomas da Menopausa Saiba como aliviar de Forma Natural os incômodos calorões e demais sintomas da menopausa.
Aprenda agora mesmo como aliviar os sintomas da menopausa e passe por esse novo período da sua vida de maneira leve, tranquila e feliz!
aliviando os sintomas da menopausa
Menopausa é o termo usado para indicar o fim da menstruação em mulheres, é quando uma mulher para de ovular e deixa de ter menstruações. Mas a menopausa é muito mais do que este simpres fato.
Uma das razões pelas quais a menopausa causa ansiedade e medo entre as mulheres é que durante esse tempo há mudanças significativas nos hormônios.
Na maioria das mulheres, a menopausa ocorre entre as idades de 47 e 50 anos. Esta é geralmente considerada a idade natural para a menopausa, embora haja algumas exceções, como a menopausa prematura por exemplo.
Durante a menopausa muitas mulheres experimentam uma variedade de sintomas; o mais comum são as ondas de calor de desequilíbrios hormonais, mas existem diversos outros, como secura, irritabilidade, ansiedade, dificuldade para dormir, ganho de peso, entre outros.
Algumas mulheres têm muitos problemas durante essa fase de transição da vida. Muitas sentem que precisam de mais informações para tratar os sintomas da menopausa.
Este e-book mostrará como aliviar os sintomas da menopausa, ensinando as melhores maneiras naturais e possíveis de combater os sintomas comuns da menopausa e ajudá-la a viver uma vida saudável e feliz após a menopausa.
Veja o Que Você Vai Aprender
Nesse E-Book
Sintomas da menopausa
Vamos ver as diferenças entre a pré menopausa, a menopausa e a pós menopausa.
Veremos que cada organismo reage de uma maneira diferente quanto aos sinomas da menopausa, algumas mulheres tem alguns sintomas de forma muito fortes e outras mais suaves, nesse capítulo vamos falar desses sintomas para que você começe a entender o que está acontecendo no seu corpo.
Lidando com a menopausa
Há muitas maneiras de lidar com problemas na menopausa, que vão desde mudar o seu estilo de vida, praticar exercícios, até incluir suplementos naturais no seu dia a dia.
Aqui você vai compreender melhor as mudanças que a menopausa provocam no seu corpo e como lidar da melhor maneira com isso.
tratamento natural para a menopausa
A menopausa é uma condição com a qual muitas mulheres acham difícil lidar. No entanto, como é uma questão de hormônios, você precisa ter muito cuidado ao tratar os problemas relacionados à menopausa.
Mostraremos que existem inúmeros tratamentos naturais que podem ajudá-la a combater os sinais e sintomas da menopausa.
Yoga para a menopausa
Uma das coisas mais importantes a se fazer quando você está passando por perimenopausa ou menopausa é o exercício.
Durante a menopausa, a maioria das mulheres tende a ganhar algum peso e há muitos outros sinais como a osteoporose que podem causar problemas de saúde mais graves e de longo prazo que, no entanto, podem ser compensados por fazer exercícios regulares.
Embora existam muitos tipos de exercícios que você pode fazer, o yoga é uma ótima opção porque mantém seu corpo e sua mente saudáveis.
Meditação durante a menopausa
A meditação é uma das melhores coisas para as mulheres durante as várias fases da menopausa.
Meditação é um anti-estressante muito eficaz. Para as mulheres que estão experimentando ondas de calor frequentes, ansiedade e irritabilidade a meditação vai ser extremamente benéfica.
Meditar também ajuda a diminuir a frequência cardíaca e a pressão arterial, o que é particularmente apropriado, pois para as mulheres que estão na menopausa, os batimentos cardíacos irregulares e pressão alta é um problema muito grande.
tratamento a base de plantas para a menopausa
Atualmente tem havido muitas pesquisas neste campo, a combinação de ervas específicas para lidar com sintomas da menopausa estão fornecendo níveis cada vez melhores de cuidados naturais com a menopausa.
Nesse capítulo você vai conhecer as principais ervas que ajudam no combate aos sintomas tão desagradaveis da menopausa, vai entender como é possível reduzir esses sintomas de forma totalmente natural. Nesse capítulo você vai aprender sobre as Ervas Fitoestrogênicas e Ervas Não Estrogênicas.
as melhores ervas para a menopausa
O uso de plantas tem enorme benefício para quem está passando por esse período, aliviam os calores, a irritação, a ansiedade, melhoram o sono e consequentemente melhoram a qualidade de vida.
Você vai conhecer e aprende a usar as ervas que realmente ajudam a combater os sintomas da menopausa.
Menopausa e dieta
Para muitas mulheres, a percepção de que o período de criação dos filhos está completamente acabado, que os filhos estão saindo de casa, pode trazer um profundo sentimento de tristeza em suas vidas.
Isso pode levar a comer demais e em casos mais extremos, até mesmo à compulsão alimentar.
Ao mesmo tempo, seus desequilíbrios hormonais diminuem a taxa em que podem metabolizar seus alimentos, o que adiciona ainda mais quilos ao seu corpo.
Mais de um terço das mulheres entre 45 e 50 anos engordou 5 quilos ou mais em um ano. Porém o ganho de peso real na menopausa pode ser de até 10-15 kg
Nesse capítulo você vai aprender com uma boa dieta será capaz de manter problemas de saúde como ganho de peso, derrame e paradas cardíacas à distância.
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Praticar meditação tem o potencial de transformar sua vida, bem como a percepção do mundo. As técnicas usadas não apenas ajudam a encontrar alívio do estresse e da depressão, mas também fornecem a capacidade de obter clareza de espírito com a melhoria contínua dos benefícios à medida que você se envolve mais com a meditação.
Provou-se que a meditação consciente tem uma ampla gama de benefícios em relação ao bem-estar mental, emocional, físico e espiritual. E isso é extremamente benéfico para ajudar a aliviar os sintomas da menopausa.
Mais e mais profissionais da saúde recomendam a prática da meditação para lidar com a depressão, o estresse e a ansiedade.
Bônus 2
Os Benefícios da Aromaterapia
Valor R$ 57,90
Se você está passando pela menopausa e enfrentando fadiga, cansaço ou uma falta geral de energia, pode se benficiar com o uso da aromaterapia! Existem muitos tipos e maneiras diferentes de usar óleos essenciais para ajudá-lo a se sentir mais positivo, ter mais energia e dar-lhe a sustentação necessária para passar o dia.
O uso de óleos essenciais pode influenciar seu nível de estresse, pressão arterial, sistema imunológico, frequência cardíaca e respiração, os quais desempenham um papel no seu nível de energia. Muitos óleos essenciais são adaptógenos, o que significa que suas propriedades se adaptam a cada usuário.
Bônus 3
Manual do Amor Próprio
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O amor próprio é talvez um dos conceitos mais fundamentais e ainda incompreendidos do mundo atualmente. Este eBook mostrará etapas práticas em relação ao desenvolvimento do amor próprio. Também explicará o que é e descreverá a história da característica e como ela tem sido a base de todos os ensinamentos espirituais.
O amor próprio é a melhor maneira de aumentar sua auto-estima e se tornar um ser humano totalmente curado e integrado. O amor próprio é o oposto do egoísta. Você não pode amar outra pessoa incondicionalmente, a menos que se ame primeiro.
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